Whole Food Plant Based Kickstart

Klaar om meer Konneksie te voelen met jezelf, wat je eet en je eigen energie? Slechts 22 dagen hebben we nodig om jou te tonen wat een whole food plant based kickstart kan betekenen in jouw leven.

De startdag

Op de eerste dag van de kickstart komen we samen op een inspirerende locatie! Na een lekker WFPB ontbijtje gaan we van start.

We starten met een infosessie waar je te horen krijgt wat de voordelen zijn van een plantaardige levensstijl en worden mythes ontkracht of bevestigd: welke vooroordelen zijn gegrond en welke helemaal niet?

We leren elkaar beter kennen en staan stil met de volgende vragen:

  • Wat is ieders drijfveer om dit 22-dagentraject te ondernemen?
  • Waar wil je graag naartoe?

We vinden een wetenschappelijke basis en kijk een belangrijke aanvulling op het goede gevoel wat we jullie willen laten ervaren. Daarom vragen we van iedere deelnemer om voor de start van het traject naar de huisarts te gaan om een bloedmeting te laten uitvoeren.

 

It's up to you now

Na de startdag is het volledig aan jullie! Je ontvangt een doos vol ingrediënten die voordien misschien wel tot de verbeelding spraken, maar vanaf dan thuishoren in je dagelijkse voorraad- en koelkast.

Jullie ontvangen een praktische weekmenu ontworpen en uitvoerig getest door Sietse & Hanne-Loren (spoiler: er zitten heel wat makkelijke gerechtjes tussen om je vingers en duimen bij af te likken!).

Verwacht je aan een variatie van nieuwe smaken en technieken, maar toch heel basic en praktisch haalbaar in combinatie met je huidige leven.

Kookworkshop

Na twee weken organiseren we een kookworkshop voor wie zijn Plant Based Kookskills nog wat wilt uitbreiden 👨‍🍳.

Samen met Sietse en Hanne-Loren duiken we de keuken in om enkele leuke gerechtjes op tafel te toveren! 

Samen met de andere deelnemers zullen jullie een meergangemenu maken en deze samen nuttigen.

22 days of support

Gedurende de 3 weken van onze kickstart krijg je tips & tricks omtrent de implementatie van al het nieuws dat op je afkomt, en dat niet alleen vanuit Konneksie.

Via een Whatsappgroep en een besloten Facebookcommunity met alle deelnemers van jouw groepje kan je ideeën, bijkomende recepten, twijfels, vragen, ... met mekaar delen en vooral laten weten hoe het met je gaat en wat de challenge met jou doet.

Follow-up

Aan het einde van die 22 dagen doen we een opvolgmeting:
- Je gaat individueel een bloedafname doen bij je eigen huisarts of de arts uit ons team: Caroline.
- Daarna worden de resultaten individueel besproken in een consultatie met Caroline.

We komen met de hele groep opnieuw samen voor een collectief feedbackmoment:
- Hoe heb je de 22 dagen ervaren?
- Wat vond je makkelijk?
- Waar ben je tegenaan gelopen?

En hoe gaat het nu verder?
- We geven je nog een aantal tips & tricks mee hoe je WFPB kan blijven integreren in je dagelijkse leven. 

Let's GO!

Dit traject vertaalt zich nu in 2 takken:

> enerzijds kan je de kickstart doen op een online “do it yourself”-manier,
> anderzijds treden we graag écht met jou in konneksie en starten we een groepstraject in real life.

Wat zijn de verschillen tussen beide trajecten?

1. Online/DIY: bij deze variant werken we remote en hoofdzakelijk individueel

2. In real life: bij deze variant treden we meer in konneksie

1. Online/DIY: bij deze variant werken we remote en hoofdzakelijk individueel

2. In real life: bij deze variant treden we meer in konneksie

Kriebelt het bij jou om te kickstarten?

Q&A

Anticiperend op enkele van jullie bedenkingen of twijfels, beantwoorden we hieronder alvast enkele vragen die je mogelijk hebt. 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Onze Konneksies

Sportief bleek het plantaardig eten pas echt een kickstart! Ik voelde snel dat ik beter herstelde na zware trainingen. Jazeker, er zitten meer dan voldoende proteïnen in een goed gebalanceerd plantaardig menu!
Een persoonlijk record op plantjes

Blijf in Kontakt

Door dit formulier in te vullen, ga je akkoord met onze privacyverklaring.